Lente detox

Kom mentaal en lichamelijk weer in balans

Omdat het lastig kan zijn om een detox alleen te doen, organiseer ik van 19 tot en met 23 maart een gezamenlijke Ayurvedische detox. Zo heb je een stok achter de deur en kunnen we elkaar ondersteunen!

Tijdens deze detox laat je afvalstoffen los op zowel mentaal als fysiek niveau. Dit proces kun je voelen door bijvoorbeeld een verhoogde behoefte aan snacks, vermoeidheid of prikkelbaarheid. Alles wat je nog niet volledig hebt verwerkt, komt tijdens de detox naar boven om opnieuw verteerd te worden.

Wat kan de detox voor je doen?

Vermoeidheid en lusteloosheid verminderen
Afvalstoffen loslaten en mogelijk je ideale gewicht bereiken
Verlichting bij verkoudheid of hooikoorts
Slapeloosheid aanpakken
Een opgeblazen buik verminderen
Meer rust in je hoofd ervaren
Pijnlijke of onregelmatige menstruatiecyclus verbeteren
Optimale voorbereiding op een zwangerschap
Een mooie, gezonde huid krijgen

Wat bereik je na de detox?

Meer energie
Betere focus en concentratie
Minder stress door rust in je hoofd
Beter slapen en fit wakker worden
Een sterker immuunsysteem

Afsluiting
Op zondag 23 maart sluiten we de detox samen af (voor wie dat wil) bij De Brette Hoanne. We houden een klankschalensessie, yogales of meditatiesessie, en ik zorg voor een grote pan kitchari voor ons allemaal. Meer informatie hierover volgt later.

Het detox plan

Fase 1: Afbouwen (16 t/m 18 maart)
De eerste fase duurt drie dagen. Tijdens deze dagen bouw je langzaam af door steeds minder van de volgende voedingsmiddelen te eten:

Koffie
Suiker
Alcohol
Bewerkt voedsel
Tarwe
Vlees, vis en zuivel

Fase 2: Kitchari eten (19 t/m 23 maart)
In deze fase eet je vijf dagen lang voornamelijk kitchari: een reinigend gerecht van mungbonen, rijst, groenten en kruiden. Daarnaast kun je afwisselen met groentesoep, mungbonensoep en een paar andere gerechten. Ik deel de recepten met je.

Detox box en kosten

Om je detox zo gemakkelijk mogelijk te maken, kan ik een detox box voor je samenstellen met:

RVS tongschraper
Groene mungbonen
Gele mungbonen
Kitchari kruidenmix
Basmati rijst
Koudgeperste biologische sesamolie voor je abhyanga massage
Biologische kokosolie voor je abhyanga massage (bij een pitta-onbalans)
Optioneel: thermos lunchbox om kitchari mee te nemen naar je werk
Optioneel: oliekannetje voor je abhyanga massage

Kosten

Deelname aan de detox (inclusief afsluiting): €70
Detox box zonder lunchbox en oliekannetje: €60
Complete detox box: €140

Heb je nog vragen of wil je meedoen? Laat het me weten, ik help je graag verder!

Meld je aan!

Meer weten over de mogelijkheden bij Brette Hoanne?

Heb je vragen over wat er allemaal mogelijk is op onze locatie. Neem dan contact met ons op.

Contact